Suite à une blessure à la main je l'utilise pour re muscler les doigts. 3 types sont disponibles :jaune extralight , bleu light et rouge médium. Pour un adulte débutant le bleu me semble bien. Pour une réhabilitation il vaut mieux commencer par du plus léger (jaune). En règle générale, il est préférable de prendre plus léger et de travailler plus souvent. Par rapport au Planet Wave réglable individuellement pour chaque doigts, je préfère le Gripmaster pour avoir une force équilibrée entre doigts.