Échauffement Vocal Express – 6 exercices et conseils

Echauffer rapidement sa voix : tu es en retard, tu n’as pas beaucoup de temps avant le début du concert et un échauffement vocal complet est donc impossible. Grâce aux 6 exercices suivants réalisables en un peu moins d’un quart d’heure, ta voix sera bien échauffée. Il est très important que tu te sentes à l’aise vocalement, que les exercices soient agréables et que tu puisses te débarrasser du stress et de toute tension.

Note : Chaque exercice est à répéter 3 fois.

Echauffer rapidement sa voix – L’échauffement des lèvres

Commençons par un classique, les « lips rolls » ou trilles de lèvres. Il suffit de faire (plus ou moins) comme un cheval qui hennit – et qui a l’oreille ! Essaye de garder la bouche et la mâchoire détendues pour que tes dents commencent à vibrer. Si cela fonctionne, chante une note qui monte en hauteur puis redescend. Ainsi, les notes suivantes de la gamme :

Fondamentale – Tierce – Quinte – octave – Quinte – Tierce – Fondamentale

Ou par exemple avec des notes :

Do – Mi – Sol – Do (octave) – Sol – Mi – Do

Essaie de chanter la séquence de sons dans différentes positions et/ou d’essayer d’autres quartes ou quintes.

Les vibrations relâchent les lèvres, rendent la respiration plus alerte et t’aident à te calmer et à relâcher la tension.

Échauffement rapide du larynx et des cordes vocales

Fredonne un son « Zzzzzzzz » bourdonnant et mets tes doigts sur ta gorge pour sentir la vibration. Plus tu es détendu, plus tu ressens de vibrations. Trouve le point de ta gorge où les sons produisent le plus de vibrations. Tes lèvres doivent être légèrement ouvertes. Répète la séquence de notes de l’exercice 1 ou fais une longue et lente descente de la fondamentale à l’octave puis retourne à la fondamentale. Reste complètement détendu dans ta gorge. Essaye ici aussi différentes positions et hauteurs.

Dans la vidéo suivante, Flavio te montre les six exercices en pratique.

Échauffement de la poitrine et du diaphragme

Respire de manière détendue en gonflant le ventre et sans tendre les muscles abdominaux. Place tes mains sur ton ventre au niveau de la cage thoracique puis halete plusieurs fois de suite. Tu peux maintenant sentir ton diaphragme, le muscle qui sépare l’abdomen de la poitrine, se détendre.

Chante ensuite de courtes mélodies en utilisant des voyelles, en essayant de produire les sons directement depuis ton estomac (n’hésite pas à recommencer une fois de plus la séquence de notes des deux premiers exercices si tu as le temps). Commence par un A, puis essaie les autres voyelles. Grâce au son des voyelles, tu peux sentir comment tu chantes avec le diaphragme : la respiration et le son ne doivent pas venir de la gorge, tu dois pouvoir sentir en même temps ta poitrine vibrer pendant que tu chantes.

Echauffer rapidement sa voix – Ouvre ta voix

Commence par un bâillement silencieux. Après ça, bâille sur une note. Sens l’espace qu’il y a dans ta bouche et ta gorge. Laisse ta bouche en position de bâillement et chante une séquence des cinq premières notes d’une gamme majeure :

1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 4 – 3 – 2 – 1

Baille pendant l’exécution des sons. Le relâchement extrême de ta bouche et de ton cou t’aide à mieux utiliser toute la gamme de ta voix. Cet exercice détend également tes cordes vocales.

Brèves salves sonores

Fais de courtes salves sonores sur le son « Ha » tout en gardant à l’esprit qu’à chaque vocalise, l’espace dans ta gorge augmente et diminue de nouveau pendant les pauses, lorsque tes cordes vocales sont relâchées ensemble. Chante l’exercice de la séquence tonale de l’exercice 4. Essaye des séquences lentes et rapides, comme par exemple l’une juste derrière l’autre. Remets tes mains sur ton abdomen et essaie de le contrôler lorsque l’air s’arrête entre chaque séquence. Sens les à-coups comme si ton diaphragme faisait du trampoline. Cet exercice aide à réguler ta respiration et t’aide à apprendre à diviser et à rythmer le flux d’air.

Se calmer avant un concert

Respire profondément, ouvre légèrement la bouche et laisse sortir lentement l’air sur un « S » pratiquement inaudible. Essaye de garder l’air à l’intérieur de toi le plus longtemps possible. Plus tu répètes cet exercice, plus tu peux le faire longtemps.

Pour plus de conseils et apprendre comment progresser en chant, rendez-vous sur cet article !

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Passionné de musique et de son, j'ai rejoint le petit village d'irréductibles musiciens de Treppendorf en 2005 pour finalement y poser mes flightcases.

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